Data:

Guerra, come parlarne ai bambini (in italiano e in ucraino)

Guerra, come parlarne ai bambini (in italiano e in ucraino)
Il Gruppo di Lavoro di “Psicologia dell’emergenza” ha condiviso alcuni suggerimenti per genitori ucraini che stanno riscontrando difficoltà nel gestire le paure dei loro figli. Il documento non ha la pretesa di costituire delle vere e proprie linee guida ma semplicemente di fornire raccomandazioni di psicologi esperti di contesti emergenziali.

La guerra fa paura, tanta paura, anche agli adulti. Una paura profonda, difficile da razionalizzare e da integrare nella nostra mente e nella nostra vita. Come affrontare l’argomento con i bambini?
Noi adulti, genitori, familiari, amici, abbiamo la responsabilità di proteggere i più piccoli e di rassicurarli, di contenere le loro angosce, di mitigare gli effetti negativi della guerra e di ciò che stanno vedendo e vivendo ogni giorno. I bambini sono i più vulnerabili: per loro è tutto molto pauroso perché non sono in grado di capire  ciò che vedono. Ricordiamoci  però che i bambini reagiscono anche in base a come vedono reagire gli adulti intorno a loro. Se li vedono terrorizzati, lo saranno anche loro. Se li vedono sì preoccupati ma anche organizzati, rassicuranti e non in preda alla paura e alla disperazione, anche loro si sentiranno meno angosciati, più protetti e al sicuro. Inoltre, il modo in cui i genitori parlano degli avvenimenti è fondamentale per tranquillizzarli.

Ecco alcuni accorgimenti da adottare:
  • Evitare di esporre i bambini a contenuti audio o video che raccontano e mostrano scene di violenza, poiché c'è una forte relazione tra reazioni di stress ed esposizione ad immagini o narrazioni violente
  • Quando possibile, evitare di separarli dai loro fratelli e sorelle, genitori e famigliari
  • Creare situazioni di dialogo in modo che possano sentirsi liberi di parlare delle circostanze agghiaccianti cui hanno assistito, rispondendo loro con calma e utilizzando un linguaggio adatto alla loro età
  • Evitare di raccontare bugie o fare finta di niente, di non parlare del tutto di questa guerra terribile, ma stare attenti anche a non dar loro troppe informazioni, troppi dettagli e a non trasmettere loro la nostra angoscia e la nostra preoccupazione
  • Ascoltare le domande che hanno da fare, creare degli spazi per le emozioni e aiutarli ad esprimerle facendo disegnare loro la paura, lo sgomento, ma anche la speranza
  • Essere pazienti e calmi, parlare loro con voce calma e gentile.
  • Quando possibile, riservare loro un pasto caldo, aiutarli a riposare, a giocare e ad avere cura della loro igiene
  • Cercare di mantenere le abitudini quotidiane, nei limiti del possibile, senza cedere all'ansia o alla paura. Qualora non fosse possibile, costruire insieme delle nuove routine. I bambini sono molto rassicurati dalle routine, che rendono prevedibili le loro giornate, quando tutto intorno sembra fuori controllo.
  • Raccontare loro la pace e la speranza

Как родители могут говорить о войне со своими детьми что бы их успокоить.

Война пугает, очень сильно пугает, даже нас взрослых. Страх на столько глубокий что даже не позволяет рационализировать и впустить в наши головы и в нашу жизнь.  Не говоря уже о том как этот ужас может быть пережит когда с ним сталкиваются дети.
Мы взрослые, родители, семья, друзья,  берем на себя ответсвенность за детей защищать их и успокаивать и сдерживать их тревогу смягчая таким образом негативные последствия войны, и то что они видят и проживают каждый день.

Самое главное это помнить, что дети реагирует на основе того что он видят, как ведет себя взрослый который его окружает. Если они видят нас под страхом они так же будут подвержены ему. Если они видят нас бесспокойными но с надеждой а не в страхе и отчаянья они так же будут чувствовать себя менее огарченными и более защищенными и в безопасности.
Кроме того, то как родители рассказывают о страшных событиях имеет решающее значение для них, что бы находится в спокойствии  и что бы они не чувствовали себя испуганными.

По отшению к детям можно принять некие меры предосторожности:
  • Дети очень уязвимые :  для них все очень страшно, так как они не в состоянии понять что они видят.
  • Не показывайте детям аудио или видео контент, в котором рассказывается и показывается сцены насилия, так как существует сильная связь между сртрессовыми реакциями, так же избегайте воздействие изображений и жестокие рассказы.
  • Составляйте диалоговые ситуации с детьми, чтобы они могли свободно говорить об оббирающих в холод обстоятельствах, свидетелями которых они стали, используя речь по их возрасту.
  • Старайтесь избегать лжи и не делайте вид что ничего не произошло не говоря о страшной войне, но так же будьте осторожна давать им слишком много информации и подробностей, не переносите на их плечи слишком тяжелый груз и не перекладывайте на них нашу грусть и заботу.
  • Слушайте с вниманием вопросы которые могут задавать нам дети и старайтесь создавать пространство для эмоций что бы помочь им их выразить возраждая надежду.
  • Приготовьте им горячую еду когда это возможно, помогите им отдохнуть и повеселитесь с ними, и так же позаботьтесь о их собственной гигиене.
  • Старайтесь поддерживать ежедневные привычки на столько на сколько это возможно, не поддавайтесь тривоге или страху и на сколько это возможно старайтесь построить новые привычки.  Детей очень успокаивает рутина которая делает их дни предсказуемыми, когда все во круге кажется безконтрольно.
  • Рассказывайте им про мир и надежду
Traduzione a titolo gratuito a cura di Paolo Urushchak

Scarica l'infografica in pdf